出産の体験。

初めて出産をしたのが当時10代の頃。まだ学生だったわたしは退学をするか
出産をするか悩み結果、退学をした。友達には、やっぱりバイトが忙しいし勉強がしんどいから辞めると
言っていました。

出産を決意して、バイトをしながら毎日を過ごしていた。出産予定日当日夜中0時を過ぎたとき
激しい痛みで起きた。これもしかして陣痛かも！
すぐに病院に電話したら間隔が狭まったら来てください
って言うもんだから、病院ってすぐに行けないんだと、そこで初めて知った。
痛みに耐えてなんとなく間隔が狭まったので、もう一度電話して
病院に来てくださいと許可が下りたので自力で行った。

痛みはさらに激しく、これあと何時間続くの？と疑問を抱きながら
耐えた。どんなに痛くても「痛い」とは言わなかった。

主人に痛みは耐えるもの。痛がってどうするの？と言われて
かっちーんときて、何も言わずに必死に耐えた。

朝が来ても産まれず、まじでどうなるのなんて思っていたら破水して
30分後くらいに、何かが内側から出てくるような感じがしていきんだら、するっと赤ちゃんが誕生した。

しかし、おぎゃーと鳴く声が聞こえない。え！？と思った瞬間、羊水を飲んでいたので
はんのうが遅かったけど無事おぎゃーと泣いてくれた。感動して泣きそうになったのを今でも鮮明に覚えている。

大変な人生だけれど幸せだと思う。
http://kafesugosi.seesaa.net/
こちらのブログでは、忙しいこととか書いているみたいだけれど、出産の後は、さすがにゆっくりとはできるかな。

今は、赤ちゃんがかわいくて仕方がないところがある。

爪とか、体のある部分で、どういう役立ち方をしているのか、ちょっと考えてみたり。

爪って、どういう役割をしているのかって、よく考えると、ちゃんと答えられなかったりするのではないでしょうか。

爪は皮膚が変化したものとか聞いたことがあるような気がします。

爪がない状態だと、どうなるのか考えてみると、爪の役割といのが、よく理解できそうですね。

爪がないと、たぶん、足を踏ん張ったりといったことができなくなるのかもしれません。

まだ爪が発達していなかった古代では、歩行の速度が、すごく遅くて、はって進むような感じだったのかもしれませんね。

爪があることで踏ん張りがきいて、走るということができるまでになったのかなって思います。

そんな大事な役割のある爪に不具合が出てしまうと、歩きにくくなったりなどで、日常生活に支障が出てしまうのでしょう。

爪の不具合で代表的なのは、
→足の爪が痛い
にて、書いているような痛みの症状ではないでしょうか。

爪が変形してしまったり、割れたりなど、いろいろな理由があるのだと思います。

抜け毛は季節の変わり目なのかな

髪の毛を洗ったり、クシをかけていたりして、「うお！」となったことありませんか。

抜け毛が大量にでてきたりとか。

これって、脱毛症とかいうのだろうかと心配になったりすることもあるんじゃないでしょうか。

私も、入浴のとき髪の毛を洗っていて、えらい抜けるな～と心配になっていたこともありました。ちょうど、そのとき別の病気で漢方も出す病院に通院しており、そのことを話すと、じゃあそれの治療もしましょうかといっていました。

なので、今度、髪の毛の治療もお願いしてみようかなって思います。

今は、そんなに抜けていないです。

季節の変わり目かなにかだったのかもしれません。

あとは、抜け毛の原因としては、ストレスとか生活習慣とかあるようです。

抜け毛には石鹸シャンプーがいいそうですが。

生活習慣では、たとえば夜更かしをしていたり、食事がジャンクフードばっかりだったりとか、そういう状態のことをいうみたいです。

今の便利な生活になれていると、ついつい運動不足になりがちですよね。

そこで、私はウォーキング、まあ散歩を始めました。３０分程度、早足で歩くだけです。音楽聞きながら。

そういえばケータイで、ジョギングの記録を付けるみたいなサービスがありましたよね。ああいうところって、他の人の様子も日記とかデータで見れるから、続けられるっていうことがあるようです。

ピアノの練習で動画を上げている人っていうのもいましたね。あれよさそうです。

なにかを共有して、コメントなどで反応があると、うれしいものです。だからこそ、続けられるってことです。そういうのを観ているほうが楽しいし、自分のためになるっていうのもありそうです。

傷つく言葉って、適当に流すといいね

高齢出産にトライしている方や、若いけれど不妊の悩みを抱えている人は、なにかとちょっとした言葉で「うっ」とショックを受けることもあるのではないでしょうか。

そういった傷つくような発言がないことが望ましいかもしれませんが、世の中、イヤなことを言わないっていうことが、まったくなくなるということはありません。

では、どうすればいいか。

それは、やはり、そういったイヤな発言をいちいちきにしないということしかないかもしれません。「はい、はい」ぐらいで聞こえてきたら聞いておいて、さっと気分転換する。こうしておかないと、今の生活では、なんにもしてなくても、様々なメディアから、洪水のように情報や人の発言が聞こえてきます。

もし、そういったことを聞くのがイヤなら、家に閉じこもりテレビもラジオもインターネットも、いっさい見ない。こうすれば、家族に気を使ってもらえれば、イヤな言葉が聞こえてこないでしょう。

でも、そういう生活をしていたら、かえって身体に悪いということにもなってしまいかねません。

いろいろな発言をいちいち気にしない。そういう発言があっても、努力する焦点は自分の不妊治療であるということを意識しておけばいいのではないでしょうか。

他人に気をつかってもらうことを期待しすぎると、なんともギズギズしたコミュニケーションしかとれなくなってしまうかもしれません。それは、面白くない日常ですよね。

東京に住んでいる人は、不妊治療をしている東京都の病院でも探すことに集中したほうがいいかもしれません。

鼻呼吸と口呼吸

乾燥大敵　鼻から呼吸を
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/plus/20081127-OYT8T00319.htm

「のどは、三つの大切な役割を担っている。人体の中でもわりあい複雑な構造の部位で、表面はデリケートな粘膜に覆われている。」

冬の乾燥の季節。こんなありがたい記事がありました。

風邪のときって、やっぱりのどが痛むと感じる人は多いのではないでしょうか。

この記事では、のどを守るためには、口呼吸ではなくて鼻呼吸がいいと書かれています。ポイントは温度と湿度のようです。

やはり乾燥した空気を、そのままの状態で吸い込む口呼吸は、のどにあんまりよくないみたいですね。普段、口を閉じていても、寝るときは、意識がありませんから、どういう呼吸をしているのかわかりません。できたら、鼻で呼吸している状態になってるといいのですが。

もしかしたら、鼻づまりの解消法で鼻呼吸と口呼吸は、なにか治療法の共通点があるのかもしれませんね。

乾燥の季節は、肌の乾燥も気になるところですが、のどに乾燥した空気が入ってくることで、のどの粘膜が痛むなどのことも気をつけたほうがいいようです。

ダイエットダイエット

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指一本の気功

気功とは、指の先に気を集中させる気功のことである。派によって、さまざまな一指頭禅が伝えられている。たとえば中国のある仏家気功においては、入門希望者の資格試験として行われる。師は、だまって親指を一本立てて入門希望者に見せる。
(フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』)

爪矯正をしているところ

ワイヤーなどによる爪矯正の治療をしているところでは、処置をしている間の普段の生活などについての配慮もしているところがあります。
そういう病院を選びたいものですよね。

矯正をしている病院